12.4 km | 04:36:08 | 22:11/km日期: 2022-01-12 10:20 - 總爬升: 528 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 1272 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 15°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 25'15" / 29'13" / 21'28" / 27'35" / 61'51" / 22'06" / 25'02" / 16'49" / 21'53" / 22'12" / 19'31" / 15'39" / 14'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'22" (+09'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'13" (+13'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'27" (+05'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'35" (+11'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'59" (+07'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'05" (+06'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 25'02" (+09'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'48" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 21'53" (+06'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 22'11" (+06'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 19'30" (+03'51") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 15'39" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 14'10" | 446 / 12446 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 321.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'15" | 00:25'15" |
| 2 | 29'13" | 00:54'28" |
| 3 | 21'28" | 01:15'56" |
| 4 | 27'35" | 01:43'31" |
| 5 | 61'51" | 02:45'22" |
| 6 | 22'06" | 03:07'28" |
| 7 | 25'02" | 03:32'30" |
| 8 | 16'49" | 03:49'19" |
| 9 | 21'53" | 04:11'12" |
| 10 | 22'12" | 04:33'24" |
| 11 | 19'31" | 04:52'55" |
| 12 | 15'39" | 05:08'34" |
| 12.4 | 14'08" | 05:14'53" |
展開計圈分析
留言 
