★K.W.Chang★ 2022/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
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★K.W.Chang★

7.2 km | 00:41:16 | 05:43/km

日期: 2022-01-16 07:29 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'27" / 05'32" / 04'21" / 04'28" / 04'32" / 05'31" / 05'54" / 21'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'26" (+01'55")

1001 / 1001

2

05'28"

(11'55")

05'29" (+00'58")

995 / 1996

3

05'18"

(17'13")

04'31"

1172 / 3168

4

05'19"

(22'32")

04'36" (+00'05")

1152 / 4321

5

05'31"

(28'03")

04'42" (+00'11")

1171 / 5492

展開計圈分析

宜蘭

★K.W.Chang★

2022最快5K!!

★K.W.Chang★ 說推

·

早安，今天天氣非常好，看不出來要變天了 🤔

1月累積里程 : 145.11 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 2 years ago

王科科, 張家瑋和其他 7 人說推

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觀看另 2 則留言

張家瑋週末假期愉快喔

2022-01-16 23:57 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 家瑋早安，這星期大概都是溼冷吧

2022-01-17 11:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'32"	00:11'59"
3	04'21"	00:16'20"
4	04'28"	00:20'48"
5	04'32"	00:25'20"
6	05'31"	00:30'51"
7	05'54"	00:36'45"
7.6	07'20"	00:41'03"

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