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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
25.6 km
|
02:31:04
|
05:54/km
日期:
2022-01-17 04:50
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
105
-
卡路里:
1382 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'14"
(06'14")
06'13" (+00'58")
1002 / 1002
2
05'43"
(11'57")
05'42" (+00'27")
1002 / 2004
3
05'23"
(17'20")
05'22" (+00'07")
1000 / 3005
4
05'36"
(22'56")
05'35" (+00'20")
1000 / 4005
5
05'41"
(28'37")
05'40" (+00'25")
1000 / 5006
展開計圈分析
6
05'37"
(34'14")
05'36" (+00'21")
1000 / 6007
7
05'34"
(39'48")
05'33" (+00'18")
1002 / 7009
8
05'40"
(45'28")
05'39" (+00'24")
1000 / 8009
9
05'46"
(51'14")
05'45" (+00'30")
1000 / 9010
10
05'42"
(56'56")
05'41" (+00'26")
1002 / 10012
11
05'43"
(01:02'39")
05'42" (+00'27")
1002 / 11015
12
05'32"
(01:08'11")
05'31" (+00'16")
1000 / 12015
13
05'24"
(01:13'35")
05'23" (+00'08")
1000 / 13016
14
05'34"
(01:19'09")
05'33" (+00'18")
1000 / 14016
15
05'16"
(01:24'25")
05'15"
1002 / 15019
16
05'25"
(01:29'50")
05'24" (+00'09")
1000 / 16019
17
05'29"
(01:35'19")
05'28" (+00'13")
1002 / 17022
18
05'26"
(01:40'45")
05'25" (+00'10")
1000 / 18022
19
05'51"
(01:46'36")
05'50" (+00'35")
1002 / 19025
20
05'53"
(01:52'29")
05'52" (+00'37")
1002 / 20027
21
05'40"
(01:58'09")
05'39" (+00'24")
1000 / 21027
22
06'03"
(02:04'12")
06'02" (+00'47")
1002 / 22030
23
05'45"
(02:09'57")
05'44" (+00'29")
1000 / 23030
24
05'36"
(02:15'33")
05'35" (+00'20")
1002 / 24033
25
05'30"
(02:21'03")
05'29" (+00'14")
1002 / 25035
26
03'01"
(02:24'04")
05'19" (+00'04")
565 / 25601
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
875.72 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
于維蓁
,
鱷魚公主
和其他
52
人說推
·
留言
觀看另 24 則留言
陳向榮
早安！晨跑開心！
2022-01-17 10:23 ·
1
個人推
我
大仔早安，週一超半馬跑步愉快。
2022-01-17 10:38 ·
1
個人推
張清榮
早安，新週跑步運動愉快，動動身心舒適，好心情，漂亮破500，加油
2022-01-17 10:46 ·
1
個人推
孫提陞
室內晨跑好心情👍！
2022-01-17 10:56 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大早安！
2022-01-17 10:59 ·
1
個人推
Sharon Chien
早安,超馬跑步開心
超厲害的公里數👍👍👍
2022-01-17 11:00 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動跑跑快樂
2022-01-17 11:35 ·
1
個人推
林家治
午安!運動愉快
2022-01-17 11:55 ·
1
個人推
楊志民
午安運動愉快
2022-01-17 12:20 ·
1
個人推
李百信
陳兄午安跑步超半馬訓練快樂喔~
2022-01-17 12:44 ·
1
個人推
意文
陳大午安安呀
用餐愉快～～多吃點喲😊
2022-01-17 12:48 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2022-01-17 12:52 ·
1
個人推
Coffee
午安～運動愉快喔！👍
2022-01-17 14:27 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
傍晚好 長跑愉快
2022-01-17 16:55 ·
1
個人推
Tina
陳大哥
運動愉快😄
月跑量真是太驚人了🤣🤣🥲
2022-01-17 17:15 ·
1
個人推
Tina
按錯表情符號了🤣🤣🤣
三個笑臉才對
2022-01-17 17:15 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，新週室內長跑愉快
2022-01-17 17:56 ·
1
個人推
阿米
你真的好會跑，已經破500K，超強的👍🏼
2022-01-17 18:05 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 晚安⭐️
新週運動愉快～😊
2022-01-17 19:30 ·
1
個人推
Xuin Su
晚安，運動愉悅
2022-01-17 21:28 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～超半馬練習愉悅
2022-01-17 21:30 ·
1
個人推
Panda Tsai
晚安，超半馬運動愉快😊
2022-01-17 21:43 ·
1
個人推
陳良
謝謝陳大哥鼓勵、我會加油💪
2022-01-17 22:25 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安
晨跑飆速愉快
2022-01-17 22:50 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快~
2022-01-18 07:32 ·
1
個人推
張麗雲
早安，運動愉快
2022-01-18 07:35 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:35
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05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
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00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
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00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:35
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:14
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05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
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05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:20
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:15
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:01
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04:56/km
台中阿森
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10.2 km
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04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:29
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04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
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00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:48
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
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05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:31
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04:49/km
randallkwo
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42.5 km
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06:01:16
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08:29/km
林淦鈿（淦哥）
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randallkwo
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randallkwo
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