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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
23.6 km
|
02:42:57
|
06:54/km
日期:
2022-01-18 06:10
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
109
-
卡路里:
1272 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'38"
(07'38")
07'38" (+01'02")
1000 / 1000
2
07'07"
(14'45")
07'06" (+00'30")
1001 / 2001
3
06'54"
(21'39")
06'54" (+00'18")
1000 / 3001
4
07'12"
(28'51")
07'12" (+00'36")
1000 / 4001
5
07'03"
(35'54")
07'03" (+00'27")
1000 / 5001
展開計圈分析
6
07'07"
(43'01")
07'07" (+00'31")
1000 / 6001
7
07'13"
(50'14")
07'12" (+00'36")
1001 / 7002
8
07'13"
(57'27")
07'13" (+00'37")
1000 / 8002
9
07'12"
(01:04'39")
07'11" (+00'35")
1001 / 9003
10
06'51"
(01:11'30")
06'50" (+00'14")
1001 / 10005
11
06'38"
(01:18'08")
06'36"
1002 / 11007
12
06'39"
(01:24'47")
06'37" (+00'01")
1002 / 12010
13
06'48"
(01:31'35")
06'46" (+00'10")
1002 / 13013
14
06'55"
(01:38'30")
06'55" (+00'19")
1000 / 14013
15
07'04"
(01:45'34")
07'03" (+00'27")
1001 / 15014
16
07'22"
(01:52'56")
07'22" (+00'46")
1000 / 16014
17
07'04"
(02:00'00")
07'04" (+00'28")
1000 / 17014
18
07'09"
(02:07'09")
07'08" (+00'32")
1001 / 18015
19
06'58"
(02:14'07")
06'57" (+00'21")
1001 / 19016
20
07'02"
(02:21'09")
07'02" (+00'26")
1000 / 20016
21
07'05"
(02:28'14")
07'04" (+00'28")
1001 / 21018
22
06'54"
(02:35'08")
06'54" (+00'18")
1000 / 22018
23
07'05"
(02:42'13")
07'04" (+00'28")
1001 / 23019
24
03'44"
(02:45'57")
06'57" (+00'21")
536 / 23556
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
875.72 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
于維蓁
,
Huang Chen
和其他
49
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
陳果狗
早安 跑跑運動愉快
2022-01-18 09:40 ·
1
個人推
陳向榮
早安！長跑愉快！
2022-01-18 10:12 ·
1
個人推
林家治
午安!運動愉快
2022-01-18 11:32 ·
1
個人推
李百信
陳兄午安晨運超半馬快樂喔~
2022-01-18 12:59 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，室內超半馬愉快
2022-01-18 13:14 ·
1
個人推
田心
濕冷天氣室內跑步是最佳選擇💪運動愉快喔！
2022-01-18 13:45 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大午安！
2022-01-18 15:07 ·
1
個人推
楊志民
運動💪愉快👍
2022-01-18 15:14 ·
1
個人推
意文
陳大安呀
晨跑愉快～～🥳🥳
2022-01-18 16:38 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
傍晚好 晨跑愉快喔
2022-01-18 17:09 ·
1
個人推
陳小茂
晚安 陳大 運動愉快
2022-01-18 17:13 ·
1
個人推
張清榮
晚安，週二跑步運動愉快，動動美麗好心情，加油
2022-01-18 19:13 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～超半馬練習愉悅
2022-01-18 19:37 ·
1
個人推
楊雅淳
大哥晚安~運動愉快！
2022-01-18 21:07 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥晚安，晨跑愉快！
2022-01-18 21:12 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安
晨跑愉快
2022-01-18 21:12 ·
1
個人推
Sharon Chien
晚安，跑步開心喔😃
2022-01-18 22:02 ·
1
個人推
Star Sung
真棒
2022-01-18 23:00 ·
1
個人推
皮大哥
你每天都跑超半馬
這樣不累嗎😀
2022-01-18 23:09 ·
1
個人推
美好
陳皮哥晚安 運動愉快😊
2022-01-19 00:14 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳大哥~跑步愉快唷~
2022-01-19 08:25 ·
1
個人推
阿米
👍🏼👍🏼👍🏼
2022-01-20 00:00 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:31
|
04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
|
06:01:16
|
08:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:45:11
|
07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
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23.6 km | 02:42:57 | 06:54/km
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