許正宗 2022/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

許正宗高雄
ID 18551

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1.1 km | 00:04:39 | 04:04/km

日期: 2022-01-23 16:40 - 天氣: 熱 - 平均心率: 132 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'06" / 04'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'06"

(04'06")

04'06"

1000 / 1000

2

00'33"

(04'39")

03'56"

140 / 1140

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 400.20 km

亞瑟士天下點火2 累積 : 1505.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

靜樺, 簡文遑和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
1.1	04'01"	00:04'40"

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