4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km日期: 2022-01-15 15:04 - 地點: 林口 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 144 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'20" / 25'37" / 06'16" / 06'17" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+01'04") | 332 / 4332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
16.71 km ASICS T820N 累積 :
1204.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 25'37" | 00:33'57" |
3 | 06'16" | 00:40'13" |
4 | 06'17" | 00:46'30" |
4.3 | 07'19" | 00:48'56" |