阿拖銘 2015/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿拖銘雲林
ID 125242

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12.0 km | 00:56:50 | 04:43/km

日期: 2015-06-16 18:23 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1070 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 03'38" / 04'40" / 04'36" / 04'41" / 04'45" / 04'52" / 04'55" / 04'51" / 04'51" / 04'52" / 04'42" / 04'50" / 19'16" /

6月累積里程 : 201.52 km

黃金阿拖!! 43/44 累積 : 772.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Justin Lai, 風塵570 和其他 13 人說推

·

姜林明瑾晚安

2015-06-17 20:02 ·

1 個人推

阿拖銘 Good night

2015-06-17 21:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'38"	00:03'38"
2	04'40"	00:08'18"
3	04'36"	00:12'54"
4	04'41"	00:17'35"
5	04'45"	00:22'20"
6	04'52"	00:27'12"
7	04'55"	00:32'07"
8	04'51"	00:36'58"
9	04'51"	00:41'49"
10	04'52"	00:46'41"
11	04'42"	00:51'23"
12	04'50"	00:56'13"
12.0	19'16"	00:56'50"

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