Vivi 2022/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Vivi 台南
ID 353614

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3.1 km | 00:43:26 | 14:00/km

日期: 2022-01-20 20:52 - 平均心率: 90 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 14'54" / 13'21" / 13'08" / 13'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 152.24 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

欣慕, 陳沆圳和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'54"	00:14'54"
2	13'21"	00:28'15"
3	13'08"	00:41'23"
3.1	13'11"	00:42'44"

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