MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
何嘉昌
高雄
ID 76844
53 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
何嘉昌
34.9 km
|
01:49:52
|
19.0 km/h
日期:
2015-06-17 11:49
-
總爬升:
227 m
-
卡路里:
910 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'51"
(03'51")
15.52 (-14.23)
991 / 991
2
03'12"
(07'03")
18.95 (-10.80)
1005 / 1997
3
05'29"
(12'32")
11.01 (-18.74)
1003 / 3000
4
03'46"
(16'18")
16.29 (-13.46)
1021 / 4022
5
02'55"
(19'13")
20.45 (-9.30)
993 / 5016
展開計圈分析
6
03'06"
(22'19")
19.67 (-10.08)
1014 / 6030
7
02'05"
(24'24")
29.03 (-0.72)
1002 / 7033
8
04'11"
(28'35")
14.40 (-15.35)
1000 / 8033
9
03'20"
(31'55")
18.09 (-11.66)
1002 / 9035
10
02'22"
(34'17")
25.71 (-4.04)
1010 / 10045
11
02'19"
(36'36")
26.09 (-3.67)
1001 / 11047
12
05'24"
(42'00")
11.04 (-18.71)
993 / 12040
13
03'54"
(45'54")
15.45 (-14.30)
1001 / 13042
14
03'09"
(49'03")
19.35 (-10.40)
1011 / 14053
15
02'08"
(51'11")
28.12 (-1.63)
995 / 15049
16
03'56"
(55'07")
15.45 (-14.30)
1011 / 16060
17
02'21"
(57'28")
25.71 (-4.04)
1007 / 17067
18
02'43"
(01:00'11")
22.36 (-7.39)
1010 / 18078
19
03'22"
(01:03'33")
17.91 (-11.84)
1002 / 19080
20
02'56"
(01:06'29")
20.57 (-9.18)
1004 / 20085
21
02'11"
(01:08'40")
27.27 (-2.48)
991 / 21076
22
02'14"
(01:10'54")
27.27 (-2.48)
1013 / 22089
23
02'17"
(01:13'11")
26.28 (-3.47)
996 / 23086
24
03'43"
(01:16'54")
16.29 (-13.46)
1005 / 24091
25
02'48"
(01:19'42")
21.43 (-8.32)
996 / 25088
26
02'19"
(01:22'01")
26.09 (-3.67)
1005 / 26094
27
02'02"
(01:24'03")
29.75
1005 / 27099
28
02'25"
(01:26'28")
25.00 (-4.75)
1000 / 28100
29
02'11"
(01:28'39")
27.69 (-2.06)
1002 / 29103
30
02'18"
(01:30'57")
26.67 (-3.09)
1020 / 30124
31
02'22"
(01:33'19")
25.35 (-4.40)
999 / 31123
32
03'13"
(01:36'32")
18.85 (-10.90)
1008 / 32132
33
03'12"
(01:39'44")
18.85 (-10.90)
1004 / 33136
34
04'19"
(01:44'03")
13.95 (-15.80)
1000 / 34137
35
05'49"
(01:49'52")
7.53 (-22.22)
728 / 34866
6月累積里程 :
47.15 km
GIANT TCR SLR 3
Android - HTC HTC_D820f 上傳
| 9 years ago
洪彰鍵
,
羅吉偉
和其他
5
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.5
6.0 %
2
18.7
-3.9 %
3
11.0
6.6 %
4
17.6
-4.7 %
5
18.4
-7.2 %
6
19.6
-3.4 %
7
29.3
5.2 %
8
14.3
-2.8 %
9
18.0
5.8 %
10
25.4
-3.2 %
11
26.1
-3.0 %
12
11.2
2.6 %
13
15.3
-6.0 %
14
19.1
2.3 %
15
28.1
7.5 %
16
15.3
-5.9 %
17
25.9
-4.5 %
18
22.6
-2.3 %
19
17.6
4.5 %
20
20.3
-3.0 %
21
27.7
-3.4 %
22
27.3
3.2 %
23
26.3
-4.0 %
24
16.2
-3.2 %
25
21.2
3.6 %
26
25.9
-2.3 %
27
29.8
3.2 %
28
25.2
1.8 %
29
27.7
4.2 %
30
26.3
-3.4 %
31
25.7
2.2 %
32
19.4
-1.9 %
33
18.8
2.8 %
34
13.6
5.8 %
34.9
8.4
-9.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇!四點就跑步"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:11
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:31
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:00
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:25:54
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:25:06
|
04:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:30:01
|
07:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:07:35
|
20:08/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
01:04:52
|
08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:19:49
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:39
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:26:23
|
09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:09
|
06:13/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :