8.2 km | 00:40:06 | 04:51/km日期: 2022-01-26 20:39 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 141 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'59" / 04'34" / 04'42" / 04'44" / 05'01" / 04'53" / 05'13" / 04'50" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'22") | 238 / 8238 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 91.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'34" | 00:09'33" |
| 3 | 04'42" | 00:14'15" |
| 4 | 04'44" | 00:18'59" |
| 5 | 05'01" | 00:24'00" |
| 6 | 04'53" | 00:28'53" |
| 7 | 05'13" | 00:34'06" |
| 8 | 04'50" | 00:38'56" |
| 8.2 | 04'58" | 00:40'07" |
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