忠欽 2015/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

忠欽新北市
ID 3736

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5.5 km | 00:28:43 | 05:16/km

日期: 2015-06-18 05:41 - 地點: 我家門前 - 天氣: 夏日早晨的天氣 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 05'39" / 05'15" / 05'15" / 05'00" / 05'00" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'38" (+00'37")

1002 / 1002

2

05'20"

(10'59")

05'14" (+00'13")

1018 / 2020

3

05'16"

(16'15")

05'12" (+00'11")

1011 / 3032

4

05'04"

(21'19")

05'03" (+00'02")

1002 / 4034

5

05'02"

(26'21")

05'01"

1000 / 5034

6

02'22"

(28'43")

05'08" (+00'07")

461 / 5495

暑期模式－2(2)

6月累積里程 : 101.00 km

NIKE Free 5.0 累積 : 1776.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Steven Lee, 李仁哲和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'15"	00:10'54"
3	05'15"	00:16'09"
4	05'00"	00:21'09"
5	05'00"	00:26'09"
5.5	05'40"	00:28'43"

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