5.3 km | 00:27:53 | 05:18/km日期: 2022-01-30 05:40 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 4870 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'40" / 05'07" / 05'07" / 04'51" / 04'55" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'47") | 1002 / 1002 | 169 / 104 |
2 | | 05'22" (+00'30") | 1000 / 2001 | 175 / 106 |
3 | | 05'10" (+00'18") | 1002 / 3004 | 176 / 109 |
4 | | 05'23" (+00'31") | 1000 / 4004 | 176 / 105 |
5 | | 04'52" | 1000 / 5005 | 177 / 115 |
6 | | 05'27" (+00'35") | 253 / 5258 | 170 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
458.78 km 母子鱷魚黃 跟上來 累積 :
1273.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'07" | 00:10'47" |
3 | 05'07" | 00:15'54" |
4 | 04'51" | 00:20'45" |
5 | 04'55" | 00:25'40" |
5.3 | 08'33" | 00:27'53" |