7.4 km | 01:00:39 | 08:12/km日期: 2022-01-20 20:53 - 平均心率: 131 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'26" / 06'58" / 07'01" / 07'59" / 05'59" / 13'38" / 08'15" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+03'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'37" (+07'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'14" (+02'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" (+01'13") | 395 / 7395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 42.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 06'58" | 00:16'24" |
3 | 07'01" | 00:23'25" |
4 | 07'59" | 00:31'24" |
5 | 05'59" | 00:37'23" |
6 | 13'38" | 00:51'01" |
7 | 08'15" | 00:59'16" |
7.4 | 07'12" | 01:02'07" |