5.3 km | 00:37:32 | 07:03/km日期: 2013-05-20 20:00 - 平均心率: 67 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'34" / 05'58" / 11'40" / 06'06" / 06'15" / 06'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 88.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'58" | 00:11'32" |
3 | 11'40" | 00:23'12" |
4 | 06'06" | 00:29'18" |
5 | 06'15" | 00:35'33" |
5.3 | 06'21" | 00:37'32" |