福祥(錸德竹22晨跑團) 2015/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 1062

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福祥(錸德竹22晨跑團)

4.9 km | 00:27:49 | 05:38/km

日期: 2015-06-18 05:20 - 地點: 高雄中正體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 5440 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 05'52" / 05'37" / 05'39" / 05'32" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'05"

(04'05")

05'48" (+00'21")

703 / 703

195 / 88

2

04'04"

(08'09")

05'44" (+00'17")

708 / 1411

194 / 89

3

03'57"

(12'06")

05'37" (+00'10")

702 / 2114

196 / 90

4

03'59"

(16'05")

05'41" (+00'14")

699 / 2814

194 / 90

5

03'53"

(19'58")

05'32" (+00'05")

701 / 3515

194 / 92

展開計圈分析

來到高雄跑步一定不能忘，中正體育場正在整修，那就跑其外圍吧，不能跑太多，以5K為目標暖暖身。

6月累積里程 : 382.14 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

溫文豐, 小股仔和其他 117 人說推

·

Jackie 早安！高雄很熱吧！

2015-06-18 08:58 ·

1 個人推

福祥(錸德竹22晨跑團) 全台都一樣熱。

2015-06-18 11:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'37"	00:11'29"
3	05'39"	00:17'08"
4	05'32"	00:22'40"
4.9	05'31"	00:27'49"

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