8.1 km | 01:15:49 | 09:22/km日期: 2022-02-01 16:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 11'56" / 09'05" / 08'51" / 09'04" / 08'39" / 08'02" / 08'28" / 10'13" / 13'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'20" (+04'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'04" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'51" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'04" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'28" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'12" (+02'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'02" (+05'00") | 84 / 8084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
237.35 km adidas (愛迪達) ULTRABOOST 20(小黑) 累積 :
143.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'56" | 00:11'56" |
2 | 09'05" | 00:21'01" |
3 | 08'51" | 00:29'52" |
4 | 09'04" | 00:38'56" |
5 | 08'39" | 00:47'35" |
6 | 08'02" | 00:55'37" |
7 | 08'28" | 01:04'05" |
8 | 10'13" | 01:14'18" |
8.1 | 13'10" | 01:15'25" |