11.0 km | 02:28:48 | 13:35/km日期: 2022-02-02 13:10 - 總爬升: 381 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1028 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 15°C - 濕度: 96%
Pace: 15'36" / 14'59" / 26'48" / 18'02" / 08'32" / 11'01" / 14'26" / 12'39" / 12'21" / 08'16" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'36" (+07'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'57" (+06'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'47" (+18'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'01" (+09'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'32" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'01" (+02'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'25" (+06'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'38" (+04'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'21" (+04'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'15" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'29" | 950 / 10950 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 153.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'36" | 00:15'36" |
2 | 14'59" | 00:30'35" |
3 | 26'48" | 00:57'23" |
4 | 18'02" | 01:15'25" |
5 | 08'32" | 01:23'57" |
6 | 11'01" | 01:34'58" |
7 | 14'26" | 01:49'24" |
8 | 12'39" | 02:02'03" |
9 | 12'21" | 02:14'24" |
10 | 08'16" | 02:22'40" |
11.0 | 06'30" | 02:28'51" |