Grant Lee 2022/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
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21.7 km | 02:07:48 | 05:53/km

日期: 2022-01-29 14:36 - 卡路里: 1641 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'53" / 05'47" / 06'09" / 05'32" / 06'53" / 05'16" / 06'55" / 05'31" / 05'31" / 05'34" / 05'26" / 05'58" / 05'30" / 04'02" / 05'40" / 05'12" / 05'32" / 05'34" / 05'25" / 07'16" / 05'53" / 06'43" / 00'55" /

基本訓練

1月累積里程 : 185.14 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

范志良(新竹瘋) 和曾良榮說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'47"	00:11'40"
3	06'09"	00:17'49"
4	05'32"	00:23'21"
5	06'53"	00:30'14"
6	05'16"	00:35'30"
7	06'55"	00:42'25"
8	05'31"	00:47'56"
9	05'31"	00:53'27"
10	05'34"	00:59'01"
11	05'26"	01:04'27"
12	05'58"	01:10'25"
13	05'30"	01:15'55"
14	04'02"	01:19'57"
15	05'40"	01:25'37"
16	05'12"	01:30'49"
17	05'32"	01:36'21"
18	05'34"	01:41'55"
19	05'25"	01:47'20"
20	07'16"	01:54'36"
21	05'53"	02:00'29"
22	06'43"	02:07'12"
21.9	-9'-55"	02:07'51"

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