PONY LO 2015/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

PONY LO 新竹
ID 67514

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5.4 km | 00:24:37 | 04:35/km

日期: 2015-06-12 05:20 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 04'54" / 04'45" / 04'35" / 04'29" / 04'17" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'53" (+00'36")

1019 / 1019

2

04'50"

(09'49")

04'43" (+00'26")

1021 / 2040

3

04'36"

(14'25")

04'34" (+00'17")

1005 / 3045

4

04'30"

(18'55")

04'28" (+00'11")

1004 / 4049

5

04'19"

(23'14")

04'17"

1005 / 5054

6

01'23"

(24'37")

04'23" (+00'06")

315 / 5369

6月累積里程 : 49.32 km

XT 上傳 | 9 years ago

傅振源, 鴻興 sean 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'45"	00:09'39"
3	04'35"	00:14'14"
4	04'29"	00:18'43"
5	04'17"	00:23'00"
5.4	04'22"	00:24'37"

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