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    陳榮宗(太保愛跑足) 嘉義
    ID 151146
    221 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳榮宗(太保愛跑足)
    61.4 km | 02:55:57 | 20.9 km/h
    日期: 2022-02-03 09:18 - 平均心率: 128 - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'31"  (02'31")
    		24.00 (-3.27)1001 / 1001
    2
    02'21"  (04'52")
    		25.71 (-1.56)1004 / 2005
    3
    02'35"  (07'27")
    		23.38 (-3.90)1003 / 3009
    4
    02'46"  (10'13")
    		21.82 (-5.45)1002 / 4011
    5
    04'15"  (14'28")
    		14.23 (-13.04)1004 / 5016
    展開計圈分析
    6
    03'03"  (17'31")
    		19.78 (-7.49)1000 / 6016
    7
    02'38"  (20'09")
    		22.93 (-4.34)1006 / 7022
    8
    02'28"  (22'37")
    		24.49 (-2.78)1002 / 8025
    9
    02'31"  (25'08")
    		24.00 (-3.27)1002 / 9027
    10
    02'13"  (27'21")
    		27.271002 / 10030
    11
    02'56"  (30'17")
    		20.57 (-6.70)1005 / 11035
    12
    02'30"  (32'47")
    		24.32 (-2.95)1006 / 12042
    13
    02'21"  (35'08")
    		25.71 (-1.56)1002 / 13045
    14
    02'40"  (37'48")
    		22.64 (-4.63)1005 / 14050
    15
    02'57"  (40'45")
    		20.45 (-6.82)1003 / 15054
    16
    02'20"  (43'05")
    		25.90 (-1.37)1002 / 16057
    17
    02'29"  (45'34")
    		24.49 (-2.78)1006 / 17064
    18
    02'49"  (48'23")
    		21.43 (-5.84)1005 / 18070
    19
    02'34"  (50'57")
    		23.53 (-3.74)1000 / 19070
    20
    02'22"  (53'19")
    		25.53 (-1.74)1002 / 20072
    21
    02'25"  (55'44")
    		25.00 (-2.27)1000 / 21073
    22
    03'38"  (59'22")
    		16.67 (-10.61)1005 / 22078
    23
    02'50"  (01:02'12")
    		21.30 (-5.97)1004 / 23083
    24
    03'20"  (01:05'32")
    		18.09 (-9.18)1002 / 24085
    25
    02'39"  (01:08'11")
    		22.78 (-4.49)1004 / 25090
    26
    04'00"  (01:12'11")
    		15.06 (-12.21)1000 / 26091
    27
    02'40"  (01:14'51")
    		22.78 (-4.49)1006 / 27097
    28
    02'57"  (01:17'48")
    		20.45 (-6.82)1003 / 28101
    29
    03'01"  (01:20'49")
    		20.00 (-7.27)1000 / 29101
    30
    03'18"  (01:24'07")
    		18.27 (-9.00)1004 / 30106
    31
    02'44"  (01:26'51")
    		22.09 (-5.19)1001 / 31108
    32
    03'33"  (01:30'24")
    		16.98 (-10.29)1003 / 32111
    33
    02'56"  (01:33'20")
    		20.57 (-6.70)1005 / 33117
    34
    03'03"  (01:36'23")
    		19.78 (-7.49)1003 / 34120
    35
    03'13"  (01:39'36")
    		18.65 (-8.62)1000 / 35120
    36
    03'12"  (01:42'48")
    		18.95 (-8.33)1005 / 36126
    37
    03'15"  (01:46'03")
    		18.56 (-8.72)1002 / 37129
    38
    03'03"  (01:49'06")
    		19.78 (-7.49)1001 / 38130
    39
    02'23"  (01:51'29")
    		25.35 (-1.92)1004 / 39135
    40
    02'58"  (01:54'27")
    		20.34 (-6.93)1001 / 40137
    41
    02'43"  (01:57'10")
    		22.22 (-5.05)1005 / 41142
    42
    02'51"  (02:00'01")
    		21.18 (-6.10)1003 / 42146
    43
    02'49"  (02:02'50")
    		21.43 (-5.84)1003 / 43150
    44
    02'48"  (02:05'38")
    		21.56 (-5.72)1004 / 44154
    45
    03'01"  (02:08'39")
    		20.00 (-7.27)1003 / 45157
    46
    02'48"  (02:11'27")
    		21.56 (-5.72)1001 / 46159
    47
    03'58"  (02:15'25")
    		15.19 (-12.08)1001 / 47161
    48
    02'43"  (02:18'08")
    		22.22 (-5.05)1002 / 48163
    49
    02'32"  (02:20'40")
    		23.84 (-3.43)1001 / 49165
    50
    02'32"  (02:23'12")
    		23.84 (-3.43)1004 / 50169
    51
    02'37"  (02:25'49")
    		23.08 (-4.20)1005 / 51175
    52
    03'11"  (02:29'00")
    		18.95 (-8.33)1000 / 52175
    53
    02'41"  (02:31'41")
    		22.50 (-4.77)1006 / 53182
    54
    02'48"  (02:34'29")
    		21.56 (-5.72)1003 / 54185
    55
    02'40"  (02:37'09")
    		22.64 (-4.63)1003 / 55189
    56
    02'42"  (02:39'51")
    		22.22 (-5.05)1000 / 56189
    57
    03'07"  (02:42'58")
    		19.35 (-7.92)1002 / 57191
    58
    03'17"  (02:46'15")
    		18.27 (-9.00)1000 / 58191
    59
    02'41"  (02:48'56")
    		22.50 (-4.77)1000 / 59192
    60
    02'58"  (02:51'54")
    		20.34 (-6.93)1002 / 60195
    61
    03'17"  (02:55'11")
    		18.46 (-8.81)1005 / 61200
    62
    00'46"  (02:55'57")
    		12.04 (-15.23)153 / 61354
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 112.94 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    Jenny Ou Yang, 黃美娟 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    124.2-0.3 %
    225.7-0.6 %
    323.41.0 %
    421.7-1.5 %
    515.2-1.0 %
    618.8-0.6 %
    723.1-0.4 %
    824.0-0.7 %
    924.32.4 %
    1026.7-1.4 %
    1121.2-0.9 %
    1224.2-0.5 %
    1325.7-0.6 %
    1422.9-1.0 %
    1519.91.8 %
    1626.51.0 %
    1724.01.2 %
    1821.6-1.3 %
    1923.7-0.2 %
    2027.1-0.6 %
    2123.7-1.0 %
    2217.4-0.5 %
    2320.92.2 %
    2417.9-0.8 %
    2523.81.0 %
    2615.91.5 %
    2720.3-0.9 %
    2821.6-0.4 %
    2920.0-0.5 %
    3018.21.3 %
    3121.6-0.4 %
    3218.11.0 %
    3320.3-1.0 %
    3420.6-0.4 %
    3520.5-0.2 %
    3617.61.2 %
    3718.1-0.2 %
    3821.21.0 %
    3921.6-0.2 %
    4024.8-0.5 %
    4118.9-0.4 %
    4222.61.3 %
    4321.31.0 %
    4420.8-0.2 %
    4520.81.6 %
    4620.7-0.4 %
    4722.81.0 %
    4815.01.4 %
    4922.01.0 %
    5025.2-0.2 %
    5122.11.0 %
    5220.6-0.4 %
    5320.92.2 %
    5423.2-1.1 %
    5522.01.4 %
    5622.2-0.6 %
    5722.01.5 %
    5817.3-0.4 %
    5920.71.5 %
    6022.6-0.2 %
    6118.4-0.2 %
    61.48.51.0 %

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