Paking Kuo 2022/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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0.8 km | 00:17:31 | 20:43/km

日期: 2022-02-05 16:43 - 平均心率: 93 - 卡路里: 45 Cal - 總步數: 1576 - 平均步頻: 89 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 20'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 409.63 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	20'43"	00:17'31"

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