8.6 km | 02:08:17 | 15:00/km日期: 2022-02-04 15:01 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 15'38" / 16'09" / 14'04" / 13'32" / 16'01" / 19'40" / 14'08" / 11'41" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'37" (+03'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'09" (+04'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'03" (+02'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'32" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'00" (+04'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'39" (+07'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'07" (+02'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'40" | 1000 / 8000 |
9 | | 13'28" (+01'48") | 552 / 8552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 220.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'38" | 00:15'38" |
2 | 16'09" | 00:31'47" |
3 | 14'04" | 00:45'51" |
4 | 13'32" | 00:59'23" |
5 | 16'01" | 01:15'24" |
6 | 19'40" | 01:35'04" |
7 | 14'08" | 01:49'12" |
8 | 11'41" | 02:00'53" |
8.6 | 13'27" | 02:08'19" |