12.3 km | 01:08:38 | 05:33/km日期: 2014-09-08 18:57 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 933 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 51%
Pace: 05'20" / 05'14" / 05'05" / 05'17" / 05'05" / 05'04" / 09'14" / 05'27" / 05'17" / 05'17" / 05'06" / 05'25" / 05'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 205.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'14" | 00:10'34" |
| 3 | 05'05" | 00:15'39" |
| 4 | 05'17" | 00:20'56" |
| 5 | 05'05" | 00:26'01" |
| 6 | 05'04" | 00:31'05" |
| 7 | 09'14" | 00:40'19" |
| 8 | 05'27" | 00:45'46" |
| 9 | 05'17" | 00:51'03" |
| 10 | 05'17" | 00:56'20" |
| 11 | 05'06" | 01:01'26" |
| 12 | 05'25" | 01:06'51" |
| 12.3 | 05'17" | 01:08'38" |
留言 
