Wen-Xue Wang 2022/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-Xue Wang 雲林
ID 240610

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8.0 km | 00:42:05 | 05:14/km

日期: 2022-01-27 00:47 - 平均心率: 140 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 05'12" / 05'10" / 05'10" / 05'13" / 05'15" / 05'13" / 05'20" / 05'24" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'21")

05'09"

1000 / 2000

3

05'10"

(15'31")

05'10" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'13"

(20'44")

05'13" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'15"

(26'00")

05'15" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

雲林

Wen-Xue Wang

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 43.21 km

母子鱷魚三代-軍綠累積 : 1161.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

杜偉誌, 偶然和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'10"	00:10'22"
3	05'10"	00:15'32"
4	05'13"	00:20'45"
5	05'15"	00:26'00"
6	05'13"	00:31'13"
7	05'20"	00:36'33"
8	05'24"	00:41'57"
8.0	05'14"	00:42'06"

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