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陳皮
桃園
ID 398101
193 位追隨者
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陳皮
23.2 km
|
02:43:10
|
07:02/km
日期:
2022-02-08 05:55
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
106
-
卡路里:
1250 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'35"
(07'35")
07'35" (+00'44")
1000 / 1000
2
07'19"
(14'54")
07'19" (+00'28")
1000 / 2000
3
07'15"
(22'09")
07'14" (+00'23")
1001 / 3001
4
07'12"
(29'21")
07'12" (+00'21")
1000 / 4001
5
07'07"
(36'28")
07'07" (+00'16")
1000 / 5001
展開計圈分析
6
07'04"
(43'32")
07'04" (+00'13")
1000 / 6001
7
07'11"
(50'43")
07'10" (+00'19")
1001 / 7002
8
07'17"
(58'00")
07'17" (+00'26")
1000 / 8002
9
07'07"
(01:05'07")
07'07" (+00'16")
1000 / 9002
10
07'09"
(01:12'16")
07'09" (+00'18")
1000 / 10002
11
06'52"
(01:19'08")
06'52" (+00'01")
1000 / 11002
12
06'51"
(01:25'59")
06'51"
1000 / 12002
13
07'06"
(01:33'05")
07'05" (+00'14")
1001 / 13003
14
06'58"
(01:40'03")
06'57" (+00'06")
1001 / 14005
15
07'13"
(01:47'16")
07'12" (+00'21")
1001 / 15006
16
07'15"
(01:54'31")
07'15" (+00'24")
1000 / 16006
17
07'12"
(02:01'43")
07'12" (+00'21")
1000 / 17006
18
07'18"
(02:09'01")
07'17" (+00'26")
1001 / 18007
19
07'22"
(02:16'23")
07'21" (+00'30")
1001 / 19009
20
07'22"
(02:23'45")
07'21" (+00'30")
1001 / 20010
21
07'12"
(02:30'57")
07'11" (+00'20")
1001 / 21011
22
07'21"
(02:38'18")
07'21" (+00'30")
1000 / 22011
23
06'51"
(02:45'09")
06'51"
1000 / 23011
24
01'01"
(02:46'10")
06'57" (+00'06")
146 / 23157
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
832.34 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
yoyo
,
于維蓁
和其他
55
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
黃進發
陳大哥早安,晨跑愉快!
2022-02-08 10:00 ·
1
個人推
林家治
早安!運動愉快
2022-02-08 10:19 ·
1
個人推
我
大仔午安,週二2316跑步愉快。
2022-02-08 12:46 ·
1
個人推
陳小茂
午安 長距離運動愉快 👍
2022-02-08 14:09 ·
1
個人推
碧玉多練
大哥午安 運動舒心
2022-02-08 14:41 ·
1
個人推
陳向榮
午安!晨跑開心噢!
2022-02-08 15:03 ·
1
個人推
楊志民
運動💪愉快👍
2022-02-08 15:26 ·
1
個人推
ken_yu chen
晨跑愉快
2022-02-08 16:01 ·
1
個人推
Xuin Su
運動愉快💪💪
2022-02-08 16:11 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安,年初八室內跑步愉快
2022-02-08 16:16 ·
1
個人推
沈麗鳳
下午好,超半馬練習愉悅💪👍
2022-02-08 16:38 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚安 晨跑愉快👍👍👏👏😊
2022-02-08 21:44 ·
1
個人推
陳果狗
晚上好 運動跑跑快樂好
2022-02-08 23:07 ·
1
個人推
美好
陳皮大哥晚安超半馬跑跑快樂喔👍
2022-02-08 23:34 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安
早上跑步超半馬愉快
2022-02-08 23:49 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳大哥~跑步愉快唷~
2022-02-09 07:45 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安!☕️
大年初八運動愉快~🧨
2022-02-09 09:33 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴運動愉快👍😊
2022-02-09 21:17 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:17:06
|
07:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:34:00
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:33
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:13
|
06:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:21:09
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
172.1 km
|
09:36:02
|
17.9 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.7 km
|
02:47:25
|
15:37/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:22:39
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:42
|
06:55/km
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