5.0 km | 01:14:57 | 14:55/km日期: 2022-02-08 19:18 - 平均心率: 108 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 15'22" / 10'16" / 17'20" / 11'48" / 19'45" / 21'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'21" (+05'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'20" (+07'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'47" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'44" (+09'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'44" (+11'28") | 20 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 141.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'22" | 00:15'22" |
2 | 10'16" | 00:25'38" |
3 | 17'20" | 00:42'58" |
4 | 11'48" | 00:54'46" |
5 | 19'45" | 01:14'31" |
5.0 | 21'21" | 01:14'57" |