Vivi 2022/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Vivi 台南
ID 353614

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3.3 km | 00:46:37 | 14:04/km

日期: 2022-02-06 16:20 - 平均心率: 119 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 16'29" / 47'25" / 12'13" / 12'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 200.55 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

楊樂樂（二哥）, 陳沆圳和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'29"	00:16'29"
2	47'25"	01:03'54"
3	12'13"	01:16'07"
3.3	12'22"	01:19'58"

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