5.7 km | 00:41:04 | 07:13/km日期: 2022-02-09 21:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'01" / 06'56" / 12'41" / 07'15" / 07'11" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" (+01'04") | 682 / 5682 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 29.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'56" | 00:13'57" |
3 | 12'41" | 00:26'38" |
4 | 07'15" | 00:33'53" |
5 | 07'11" | 00:41'04" |
5.7 | 08'56" | 00:47'10" |