阿拖銘 2015/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

阿拖銘雲林
ID 125242

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15.1 km | 01:29:51 | 05:56/km

日期: 2015-06-21 06:14 - 卡路里: 1304 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'42" / 05'44" / 05'43" / 05'44" / 05'48" / 05'44" / 05'48" / 05'39" / 05'57" / 06'59" / 06'03" / 06'00" / 06'00" / 05'56" / 05'46" / 11'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

05'41"

1188 / 1188

2

01:23'05"

(01:29'51")

05'54" (+00'13")

14051 / 15239

6月累積里程 : 201.52 km

黃金阿拖!! 43/44 累積 : 772.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

風塵570, 姜林明瑾和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'44"	00:11'26"
3	05'43"	00:17'09"
4	05'44"	00:22'53"
5	05'48"	00:28'41"
6	05'44"	00:34'25"
7	05'48"	00:40'13"
8	05'39"	00:45'52"
9	05'57"	00:51'49"
10	06'59"	00:58'48"
11	06'03"	01:04'51"
12	06'00"	01:10'51"
13	06'00"	01:16'51"
14	05'56"	01:22'47"
15	05'46"	01:28'33"
15.1	11'49"	01:29'51"

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