Claud 2022/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Claud 新竹
ID 518943

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1.1 km | 00:06:03 | 05:18/km

日期: 2022-02-11 19:53 - 平均心率: 116 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'16" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18"

1000 / 1000

2

00'44"

(06'03")

05'19" (+00'01")

140 / 1140

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 295.13 km

Hoka One One Carbon X2(淡黃) 累積 : 1096.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
1.1	05'19"	00:06'01"

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成績 : 03:46:01

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