蕭宇傑 2021/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

蕭宇傑屏東
ID 600180

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:48:41 | 05:09/km | 第1半馬

2021 第三屆故宮南院馬拉松(由2021/5/16延期）

官方成績
日期	2021-12-19
成績	01:48:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'41")

00:26'41" (+01'06")

00:52'16" (+00'46")

10 km

(00:52'16")

00:25'35"

15 km

(01:18'04")

00:25'48" (+00'13")

00:51'30"

20 km

(01:43'46")

00:25'42" (+00'07")

Finish

(01:48:41)

日期: 2021-12-19 06:39 - 卡路里: 1319 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 不錯體驗
給 4 星

12月累積里程 : 20.93 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	04'52"	00:11'41"
3	05'05"	00:16'46"
4	05'00"	00:21'46"
5	04'55"	00:26'41"
6	05'15"	00:31'56"
7	05'09"	00:37'05"
8	05'01"	00:42'06"
9	05'20"	00:47'26"
10	04'50"	00:52'16"
11	04'52"	00:57'08"
12	05'13"	01:02'21"
13	05'17"	01:07'38"
14	05'06"	01:12'44"
15	05'20"	01:18'04"
16	05'28"	01:23'32"
17	05'17"	01:28'49"
18	04'55"	01:33'44"
19	05'21"	01:39'05"
20	04'41"	01:43'46"
20.9	05'19"	01:48'42"

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朋友動態

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