能自由的跑著就是幸福≈ 2015/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

能自由的跑著就是幸福≈ 台南
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能自由的跑著就是幸福≈

5.3 km | 00:33:52 | 06:21/km

日期: 2015-06-24 18:46 - 地點: 善化國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'04" / 06'14" / 06'17" / 06'21" / 06'36" / 07'02" /

跑到4公里時突然肚子超痛湊個5k 回家這個月月跑量有點難看還好沒定目標就100吧。。。這樣就好

6月累積里程 : 88.65 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 夜坐浮雲和其他 91 人說推

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觀看另 3 則留言

鎖螺絲 Candy晚安！這幾天真是熱的不像話，不用熱身都已經汗流浹背了，記得要多多補充水分！

2015-06-25 20:02 ·

能自由的跑著就是幸福≈ 鎖螺絲嗯！大家都要注意補充水分不要等渴了才喝

2015-06-25 21:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'14"	00:12'18"
3	06'17"	00:18'35"
4	06'21"	00:24'56"
5	06'36"	00:31'32"
5.3	07'01"	00:33'52"

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