11.3 km | 00:59:47 | 05:17/km日期: 2022-02-15 05:28 - 平均心率: 147 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'43" / 05'20" / 05'12" / 05'14" / 05'15" / 05'20" / 05'13" / 05'10" / 05'16" / 05'12" / 05'15" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'47" (+00'38") | 279 / 11279 |
很難想像那些超馬精英穿丫拖跑山路超快的，我想踩點也是很重要的。跑完超馬後大腿雖酸，但仍需努力。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
401.30 km 
鱷魚母子丫拖 BGF18 寳藍 累積 :
1340.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'20" | 00:11'03" |
| 3 | 05'12" | 00:16'15" |
| 4 | 05'14" | 00:21'29" |
| 5 | 05'15" | 00:26'44" |
| 6 | 05'20" | 00:32'04" |
| 7 | 05'13" | 00:37'17" |
| 8 | 05'10" | 00:42'27" |
| 9 | 05'16" | 00:47'43" |
| 10 | 05'12" | 00:52'55" |
| 11 | 05'15" | 00:58'10" |
| 11.3 | 06'33" | 01:00'00" |
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