米文台 2015/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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6.1 km | 00:36:26 | 06:00/km

日期: 2015-06-24 19:53 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 06'11" / 05'39" / 05'43" / 06'25" / 06'03" / 05'58" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'28")

998 / 998

2

05'42"

(11'50")

05'40"

1003 / 2001

3

05'40"

(17'30")

05'41" (+00'01")

994 / 2996

4

06'28"

(23'58")

06'26" (+00'46")

1005 / 4001

5

05'59"

(29'57")

05'59" (+00'19")

998 / 4999

展開計圈分析

19:53時岡山河堤公園河岸邊開跑，跑第二回合跑完2圈6K休息!天黑跑不快慢慢跑吧!

6月累積里程 : 152.59 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

Musun Lin, Ray Wu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'39"	00:11'50"
3	05'43"	00:17'33"
4	06'25"	00:23'58"
5	06'03"	00:30'01"
6	05'58"	00:35'59"
6.1	07'08"	00:36'26"

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