吳明誠 2015/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳明誠桃園
ID 191852

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6.0 km | 00:37:35 | 06:13/km

日期: 2015-06-25 21:42 - 地點: 中原大學運動場 - 天氣: 南風 .... - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 06'20" / 06'16" / 06'07" / 06'06" / 06'15" / 06'18" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'35")

06'16" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'07"

(18'43")

06'07" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'05"

(24'49")

06'05"

1000 / 4000

5

06'14"

(31'03")

06'14" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

昨晚，濕熱打敗南風；今晚，南風吹走悶熱。夜跑，就是要這款 ...... 風 !!

6月累積里程 : 140.15 km

TCX 上傳 | 9 years ago

雪人, JAGUAR 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'16"	00:12'36"
3	06'07"	00:18'43"
4	06'06"	00:24'49"
5	06'15"	00:31'04"
6	06'18"	00:37'22"
6.0	05'17"	00:37'36"

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