james翰哥 2015/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

james翰哥台北市
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3.5 km | 00:24:45 | 07:01/km

日期: 2015-06-27 07:26 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 3452 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 08'09" / 07'03" / 06'12" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'09"

(08'09")

08'04" (+01'54")

1008 / 1008

109 / 112

2

07'03"

(15'12")

07'05" (+00'55")

993 / 2002

140 / 100

3

06'12"

(21'24")

06'10"

1003 / 3005

168 / 96

4

03'21"

(24'45")

06'30" (+00'20")

514 / 3520

155 / 98

6月累積里程 : 121.88 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳忠寶, Miffy 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'03"	00:15'12"
3	06'12"	00:21'24"
3.5	06'26"	00:24'45"

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