10.3 km | 00:56:32 | 05:29/km日期: 2022-02-20 06:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 12°C - 濕度: 98%
Pace: 06'17" / 05'34" / 05'22" / 05'24" / 05'22" / 05'40" / 05'20" / 05'15" / 05'21" / 05'35" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+00'23") | 311 / 10311 |
昨晚太晚睡，早上起來本來想等雨停，但只等到雨勢變小，跑的時候又碰到上班時間，車多，以後還是早一點睡，早一點起來跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
401.30 km 
母子鱷魚丫拖3代 BCU108寶藍round2 累積 :
1516.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'34" | 00:11'51" |
| 3 | 05'22" | 00:17'13" |
| 4 | 05'24" | 00:22'37" |
| 5 | 05'22" | 00:27'59" |
| 6 | 05'40" | 00:33'39" |
| 7 | 05'20" | 00:38'59" |
| 8 | 05'15" | 00:44'14" |
| 9 | 05'21" | 00:49'35" |
| 10 | 05'35" | 00:55'10" |
| 10.3 | 06'05" | 00:57'04" |
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