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    Carol Kuo 新竹
    ID 362112
    155 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Carol Kuo
    恭喜完成了第 10 馬
    全馬 | 05:10:48 | 07:21/km | 第10馬
    2022 浪漫台三線 戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
    官方成績
    日期2022-02-19
    成績05:10:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'31")
    		00:33'31" (+00'13")01:11'35" (+04'30")
    10 km(01:11'35")
    		00:38'04" (+04'46")
    15 km(01:50'29")
    		00:38'54" (+05'36")01:20'52" (+13'47")
    20 km(02:32'27")
    		00:41'58" (+08'40")
    25 km(03:09'25")
    		00:36'58" (+03'40")01:13'00" (+05'55")
    30 km(03:45'27")
    		00:36'02" (+02'44")
    35 km(04:19'14")
    		00:33'47" (+00'29")01:07'05"
    40 km(04:52'32")
    		00:33'18"
    Finish(05:10:48)

    日期: 2022-02-19 07:01 - 總爬升: 818 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 3097 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'50"  (06'50")
    		06'50" (+02'00")1000 / 1000
    2
    06'19"  (13'09")
    		06'19" (+01'29")1000 / 2000
    3
    08'07"  (21'17")
    		08'07" (+03'17")1000 / 3000
    4
    06'02"  (27'19")
    		06'02" (+01'12")1000 / 4000
    5
    06'12"  (33'31")
    		06'12" (+01'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'27"  (43'58")
    		10'27" (+05'37")1000 / 6000
    7
    06'10"  (50'09")
    		06'10" (+01'20")1000 / 7000
    8
    07'05"  (57'15")
    		07'05" (+02'15")1000 / 8000
    9
    09'28"  (01:06'43")
    		09'28" (+04'38")1000 / 9000
    10
    04'50"  (01:11'34")
    		04'50"1000 / 10000
    11
    10'00"  (01:21'35")
    		10'00" (+05'10")1000 / 11000
    12
    06'51"  (01:28'26")
    		06'51" (+02'01")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:34'03")
    		05'37" (+00'47")1000 / 13000
    14
    09'16"  (01:43'20")
    		09'16" (+04'26")1000 / 14000
    15
    07'08"  (01:50'28")
    		07'08" (+02'18")1000 / 15000
    16
    06'52"  (01:57'20")
    		06'52" (+02'02")1000 / 16000
    17
    06'52"  (02:04'13")
    		06'52" (+02'02")1000 / 17000
    18
    08'56"  (02:13'09")
    		08'56" (+04'06")1000 / 18000
    19
    12'40"  (02:25'50")
    		12'40" (+07'50")1000 / 19000
    20
    06'35"  (02:32'26")
    		06'35" (+01'45")1000 / 20000
    21
    07'51"  (02:40'18")
    		07'51" (+03'01")1000 / 21000
    22
    11'44"  (02:52'02")
    		11'44" (+06'54")1000 / 22000
    23
    05'39"  (02:57'41")
    		05'39" (+00'49")1000 / 23000
    24
    05'07"  (03:02'48")
    		05'07" (+00'17")1000 / 24000
    25
    06'36"  (03:09'24")
    		06'36" (+01'46")1000 / 25000
    26
    06'28"  (03:15'53")
    		06'28" (+01'38")1000 / 26000
    27
    07'08"  (03:23'02")
    		07'08" (+02'18")1000 / 27000
    28
    05'42"  (03:28'44")
    		05'42" (+00'52")1000 / 28000
    29
    06'08"  (03:34'53")
    		06'08" (+01'18")1000 / 29000
    30
    10'32"  (03:45'26")
    		10'32" (+05'42")1000 / 30000
    31
    06'18"  (03:51'44")
    		06'18" (+01'28")1000 / 31000
    32
    06'14"  (03:57'58")
    		06'14" (+01'24")1000 / 32000
    33
    06'45"  (04:04'43")
    		06'45" (+01'55")1000 / 33000
    34
    06'51"  (04:11'35")
    		06'51" (+02'01")1000 / 34000
    35
    07'37"  (04:19'12")
    		07'37" (+02'47")1000 / 35000
    36
    05'02"  (04:24'15")
    		05'02" (+00'12")1000 / 36000
    37
    05'28"  (04:29'43")
    		05'28" (+00'38")1000 / 37000
    38
    09'55"  (04:39'39")
    		09'55" (+05'05")1000 / 38000
    39
    06'49"  (04:46'28")
    		06'49" (+01'59")1000 / 39000
    40
    06'02"  (04:52'31")
    		06'02" (+01'12")1000 / 40000
    41
    06'09"  (04:58'40")
    		06'09" (+01'19")1000 / 41000
    42
    06'12"  (05:04'53")
    		06'12" (+01'22")1000 / 42000
    43
    05'49"  (05:10'42")
    		05'49" (+00'59")1000 / 43000
    新竹
    Carol Kuo
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    新竹
    Carol Kuo
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    新竹
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    我的第10馬
    說好的蓬蓬裙歡樂跑
    草莓吃好吃滿～開心
    只是賽道有點硬啦！
    下次歡樂玩半馬就好
    謝謝好友釋出的名額
    可以讓我帶兒子去玩

    賽後評分: 補給真的非常棒 志工也非常友善 賽道具有挑戰性
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 281.11 km Mizuno rider 23 累積 : 1574.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    陳皮, Robin HoLin Hsiao 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    吳佳霖 恭喜 開心玩賽！
    2022-02-19 19:54 ·
     1 個人推
    Sam Hung 恭喜完賽
    2022-02-19 20:12 ·
     1 個人推
    Doris Lu 恭喜完賽，居然還如期舉行。草莓吃到飽太幸福了。
    2022-02-19 21:29 ·
     1 個人推
    Shin Chang 恭喜完賽。活力四射🥳
    2022-02-20 08:39 ·
     1 個人推
    Sam 恭喜 順利開心玩賽。
    2022-02-20 10:10 ·
     1 個人推
    Robert 恭喜完賽！原本也有想跑這一場的
    2022-02-20 17:07 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 恭喜您順利完成賽
    2022-02-21 12:29 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'50"00:06'50"
    206'19"00:13'09"
    308'08"00:21'17"
    406'02"00:27'19"
    506'12"00:33'31"
    610'29"00:44'00"
    706'10"00:50'10"
    807'06"00:57'16"
    909'28"01:06'44"
    1004'51"01:11'35"
    1110'01"01:21'36"
    1206'51"01:28'27"
    1305'37"01:34'04"
    1409'17"01:43'21"
    1507'08"01:50'29"
    1606'53"01:57'22"
    1706'52"02:04'14"
    1808'56"02:13'10"
    1912'41"02:25'51"
    2006'36"02:32'27"
    2107'52"02:40'19"
    2211'44"02:52'03"
    2305'39"02:57'42"
    2405'08"03:02'50"
    2506'35"03:09'25"
    2606'29"03:15'54"
    2707'09"03:23'03"
    2805'42"03:28'45"
    2906'09"03:34'54"
    3010'33"03:45'27"
    3106'18"03:51'45"
    3206'14"03:57'59"
    3306'46"04:04'45"
    3406'51"04:11'36"
    3507'38"04:19'14"
    3605'02"04:24'16"
    3705'29"04:29'45"
    3809'55"04:39'40"
    3906'49"04:46'29"
    4006'03"04:52'32"
    4106'10"04:58'42"
    4206'12"05:04'54"
    4306'42"05:11'36"
    43.008'46"05:11'42"

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    Annie Teng 上傳了新日誌
    3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km
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    1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:05:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km
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    10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km
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    3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h
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    10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 的評分(給 4 星) : "好"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
    成績 : 02:30:48
    randallkwo 上傳了新日誌
    80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km
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