2022/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

台南
ID 467070

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1.0 km | 00:05:44 | 05:39/km

日期: 2022-02-22 18:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'42" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40"

1000 / 1000

2

00'04"

(05'44")

05'12"

15 / 1014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 64.91 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Arthur Chen 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
1.0	04'26"	00:05'46"

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