10.0 km | 00:57:15 | 05:43/km日期: 2022-02-20 12:37 - 平均心率: 140 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 11°C - 濕度: 87%
Pace: 06'47" / 06'14" / 05'57" / 05'46" / 05'37" / 05'43" / 05'35" / 05'24" / 05'14" / 04'58" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'57" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'30" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 206.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'14" | 00:13'01" |
3 | 05'57" | 00:18'58" |
4 | 05'46" | 00:24'44" |
5 | 05'37" | 00:30'21" |
6 | 05'43" | 00:36'04" |
7 | 05'35" | 00:41'39" |
8 | 05'24" | 00:47'03" |
9 | 05'14" | 00:52'17" |
10 | 04'58" | 00:57'15" |
10.0 | 05'27" | 00:57'17" |