< 上一篇 | 下一篇 > |
20.0 km | 01:50:40 | 05:31/km 日期: 2015-06-27 16:15 - 總爬升: 482 m - 地點: 港島東 - 卡路里: 908 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 72% Pace: 06'12" / 06'28" / 06'00" / 05'00" / 07'00" / 05'20" / 06'16" / 04'24" / 05'08" / 04'56" / 04'52" / 06'56" / 06'22" / 05'34" / 05'36" / 05'16" / 04'16" / 05'12" / 05'40" / 05'08" / 13'20" / 同一路段上2課未能完成,今次策略頭段放慢及放鬆跑,落斜留力回氣,終於能較輕鬆完成。😄 6月累積里程 : 253.23 km GPX 上傳 | 9 years ago
|