Ben Chen 2022/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ben Chen 台中
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5.0 km | 00:26:02 | 05:11/km

日期: 2022-02-28 23:34 - 平均心率: 153 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'38" / 05'05" / 05'02" / 05'08" / 516'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 104.53 km

Asics TARTHEREDGE 2 虎走 8 累積 : 1351.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

唐申霖說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'05"	00:10'43"
3	05'02"	00:15'45"
4	05'08"	00:20'53"
5.0	05'08"	00:26'03"

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