10.1 km | 01:32:58 | 09:14/km日期: 2022-02-28 07:15 - 平均心率: 126 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'00" / 07'45" / 08'52" / 09'18" / 10'30" / 09'37" / 09'29" / 10'37" / 08'47" / 09'44" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'51" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'30" (+02'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'36" (+01'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'29" (+01'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'36" (+02'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'47" (+01'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'43" (+01'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'57" | 55 / 10055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
131.24 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
1372.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'45" | 00:15'45" |
3 | 08'52" | 00:24'37" |
4 | 09'18" | 00:33'55" |
5 | 10'30" | 00:44'25" |
6 | 09'37" | 00:54'02" |
7 | 09'29" | 01:03'31" |
8 | 10'37" | 01:14'08" |
9 | 08'47" | 01:22'55" |
10 | 09'44" | 01:32'39" |
10.1 | 06'00" | 01:32'59" |