葉淦沅 2022/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.3 km | 00:51:25 | 09:36/km

日期: 2022-03-01 20:25 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 09'25" / 09'39" / 09'42" / 09'36" / 09'47" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'17"

(09'17")

09'19"

996 / 996

2

09'40"

(18'57")

09'39" (+00'20")

1000 / 1997

3

09'49"

(28'46")

09'44" (+00'25")

1008 / 3005

4

09'36"

(38'22")

09'38" (+00'19")

995 / 4000

5

09'47"

(48'09")

09'41" (+00'22")

1009 / 5010

6

03'02"

(51'11")

08'55"

339 / 5350

3月累積里程 : 179.15 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 2 years ago

陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'25"	00:09'25"
2	09'39"	00:19'04"
3	09'42"	00:28'46"
4	09'36"	00:38'22"
5	09'47"	00:48'09"
5.4	08'39"	00:51'11"

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