WINNIE LIN 2022/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

WINNIE LIN 台南
ID 354576

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7.5 km | 00:54:38 | 07:15/km

日期: 2022-02-27 16:17 - 平均心率: 155 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'30" / 07'09" / 07'15" / 07'18" / 07'17" / 07'21" / 07'20" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+00'21")

1000 / 1000

2

07'08"

(14'38")

07'08"

1000 / 2000

3

07'15"

(21'53")

07'15" (+00'07")

1000 / 3000

4

07'18"

(29'12")

07'18" (+00'10")

1000 / 4000

5

07'16"

(36'28")

07'16" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

WINNIE LIN

·

解鎖新路線

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 61.88 km

brooks ghost 14 累積 : 401.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

朱欽灝, LiWen Huang 和其他 1 人說推

·

吳小虹讚喔！新的路線

2022-02-27 18:00 ·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'09"	00:14'39"
3	07'15"	00:21'54"
4	07'18"	00:29'12"
5	07'17"	00:36'29"
6	07'21"	00:43'50"
7	07'20"	00:51'10"
7.5	06'42"	00:54'39"

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