10.0 km | 01:19:03 | 07:52/km日期: 2022-03-02 16:50 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1215 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 09'21" / 08'25" / 08'36" / 09'09" / 08'52" / 08'28" / 07'25" / 06'18" / 05'44" / 06'26" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'21" (+03'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'24" (+02'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" (+02'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'08" (+03'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'51" (+03'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'28" (+02'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+01'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'25" (+00'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'56" (+04'13") | 31 / 10031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 309.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'21" | 00:09'21" |
2 | 08'25" | 00:17'46" |
3 | 08'36" | 00:26'22" |
4 | 09'09" | 00:35'31" |
5 | 08'52" | 00:44'23" |
6 | 08'28" | 00:52'51" |
7 | 07'25" | 01:00'16" |
8 | 06'18" | 01:06'34" |
9 | 05'44" | 01:12'18" |
10 | 06'26" | 01:18'44" |
10.0 | 10'03" | 01:19'03" |