今天空品不佳，但至少比早上的紫爆好多了，有時間來離家較近的鳳新高中操場練跑，一開始仍跑的有氣無力，上半身酸痛不適仍困擾著，中途很高興遇到久違不見的安哥陪跑一段距離，之後配速有拉起來，但仍跑不進五分速內，不過有跑滿預計的十K，平均配速也有跑進六分速內（仍有停錶啊⋯⋯），右小腿痠痛今天沒出現。