Claud 2022/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Claud 新竹
ID 518943

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0.5 km | 00:02:42 | 05:44/km

日期: 2022-03-03 06:02 - 平均心率: 136 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 201.86 km

Hoka One One Carbon X2(淡黃) 累積 : 1096.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'44"	00:02'42"

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成績 : 03:46:01

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