鱷魚公主 2022/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

鱷魚公主新北市
ID 221458

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0.8 km | 00:10:16 | 13:27/km

日期: 2022-03-05 07:03 - 地點: 北大 - 平均心率: 114 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 13'31" /

熱身一下

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 196.19 km

美濃津 U1GD213527 累積 : 707.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

於菌頡, 能能和其他 43 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	13'30"	00:10'18"

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