4.3 km | 00:28:48 | 06:40/km日期: 2022-03-02 11:59 - 地點: 自宅 - 天氣: 陰 - 平均心率: 98 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'13" / 06'19" / 06'46" / 06'34" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'02") | 305 / 4305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
199.49 km 
赤足 累積 :
754.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'19" | 00:13'32" |
| 3 | 06'46" | 00:20'18" |
| 4 | 06'34" | 00:26'52" |
| 4.3 | 06'22" | 00:28'49" |
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